ニキビを防ぐために、私は毎日の朝食で、フルーツを摂取するようにしています。その時節の旬の果物を欠かさずに摂取しています。果物を食べるようになってから、お肌を褒める人が多くなり、生理前でも、近頃は吹き出物が発生しなくなりました。http://fosoeh…